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经期喝咖啡会导致痛经吗 有什么坏处

文章来源:西安大唐医院      作者:护士小妹      发布时间:2020-05-17 14:17      热度:

 

  我们都知道,咖啡的味道醇香可口,口感好,营养丰富,因而深受人们的欢迎和喜欢,很多上班族都会经常喝咖啡。那么经期可以喝咖啡吗?下面让我们具体来看看吧!

  经期喝咖啡会导致痛经

  咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生痛经、经期延长和经血过多等经期不适症状的可能性。如果本身体质差,本来就有痛经毛病的女性就更要注意这个问题了。

  有的人习惯喝咖啡,一时戒不掉的话,可以尝试喝不含咖啡因的花茶,或用水煮低咖啡因的咖啡,以尽量降低咖啡因的摄取量;或者尽量以牛奶、果汁、开水来取代咖啡。也可以将咖啡的浓度减半,并减少喝咖啡的次数。

  经期过量喝咖啡的坏处

  过量食用导致乳房肿痛

  如果月经期间喝过量的咖啡就会对导致乳房水肿、胀痛,这是因为咖啡中的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。

  过量食用导致失眠

  月经期间喝咖啡容易导致失眠,咖啡里面含有大量的咖啡因,它能刺激大脑,使大脑神经兴奋,不少女性朋友会因食用过多的咖啡因而导致失眠严重。

  过量食用导致情绪焦虑

  月经期间喝咖啡还可能导致情绪焦虑,因为摄入量过多的咖啡因,会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

  过量食用导致加重妇科

  过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病。

  过量食用导致加速卵巢老化

  月经期间喝咖啡还会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱。

  过量食用导致月经增多

  咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用,月经期间过量食用咖啡可能会引起月经量增多和痛经的症状,因此这个时间最好不要饮用咖啡。

  经期少量喝咖啡的好处

  少量食用缓解痛经

  咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

  月经来潮时,女性机体的内环境会发生一定程度的改变,这个时候,咖啡中的咖啡因反而可以起到缓解经期不适的作用。

  少量食用缓解疲劳,振奋精神

  另外,由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以还有利于振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。

  少量食用可以提高心脏功能

  对于心血管系统来说,还有助于提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。所以在保证饮用量的情况下,喝咖啡是没有坏处的。

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