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女人经期吃什么增强免疫力

文章来源:西安大唐医院      作者:护士小妹      发布时间:2020-05-18 10:17      热度:

 

  口蘑灵芝鸭子煲

  材料:鸭肉400克,口蘑125克,灵芝5克。

  调料:精盐6克。

  做法:1、将鸭肉用清水洗净,斩块氽水,口蘑用清水洗净切块,灵芝用清水洗净浸泡备用。

  2、煲锅上火倒入水,下入鸭子、口蘑、灵芝,调入精盐煲至熟即可。

  土豆牛肉汤

  材料:熟牛肉200克,土豆100克,玉米棒65克。

  调料:盐少许,鸡精、姜、香油各适量。

  做法:1、牛肉洗净,切丁,土豆去皮洗净,切块,玉米棒洗净备用。

  2、起锅,将姜煸香后倒入水,调入盐、鸡精、入牛肉、土豆、玉米棒煲至熟,淋入香油即可。

  枸杞牛肉汤

  材料:牛肉350克,枸杞子20克。

  调料:盐5克,葱段3克。

  做法:1、将牛肉用清水洗净,切片,枸杞用清水洗净备用。

  2、净锅上火倒入水,调入盐,下入牛肉烧开,撇去浮沫,下入枸杞子煲至熟,撒入葱段即可。

  鸡心红枣粥

  材料:鸡心100克,红枣50克,大米80克。

  调料:葱花3克,姜末2克,盐3克,味精2克,胡椒粉4克,卤汁适量。

  做法:1、鸡心入烧开的卤汁中卤熟,切片,大米淘净,泡好,红枣去核备用。

  2、锅中注水,下入大米武火煮沸,下入鸡心、红枣、姜末转中火熬煮。

  3、改小火,熬煮至鸡心熟透米烂,调入盐、味精、胡椒粉调味,撒入葱花即可。

  白菜红枣肉汤

  材料:白菜150克,烧肉300克,红枣5克。

  调料:味精、姜片、盐、香油各适量。

  做法:1、白菜去老叶,洗净,切段备用。

  2、红枣洗净,去核,烧肉切厚片,待用。

  3、锅上火加水,放入烧肉、红枣、姜片煮1小时至软,再放入白菜稍煮,加盐、味精和香油调味即可。

  金针菇凤丝汤

  材料:鸡胸肉200克,金针菇150克,黄瓜20克。

  调料:高汤适量,精盐4克。

  做法:1、将鸡胸肉洗净切丝,金针菇洗净切段,黄瓜洗净切丝备用。

  2、汤锅上火倒入水,调入精盐,下入鸡胸肉、金针菇至熟,撒入黄瓜丝即可食用。

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