欢迎访问西安大唐医院官网 - 我们一直在为您的健康守护!

经期四款营养食谱吃出好气色

文章来源:西安大唐医院      作者:护士小妹      发布时间:2020-05-18 10:20      热度:

 

  红酒蘑菇烩乳鸽

  材料:蘑菇100克,乳鸽1只,洋葱1个,黑缇3粒。

  调料:干红酒适量,黄油、盐、鸡精粉、吉士粉、生粉各适量。

  做法:1、先将乳鸽洗净氽水约20分钟,洋葱切片,蘑菇、黑缇焯水备用。

  2、在锅中放入黄油,加入乳鸽煸炒,放水和调味料及其他原材料,焖约10分钟。

  3、勾芡,放入干红酒,出锅装盘即可。

  药膳功效:乳鸽治肺肾亏虚,红酒可活血化瘀、抗衰老,蘑菇能温胃益气,三者同食可使气血通畅,面色红润,气色不好的女性朋友适宜食用。

  枸杞黄芪蒸鳝片

  材料:鳝鱼350克,枸杞子、黄芪、麦冬各10克。

  调料:生姜、盐、味精、蚝油、老抽、胡椒粉各适量。

  做法:1、鳝鱼洗净,去头,骨斩段,黄芪、麦冬洗净,枸杞洗净,泡发,生姜洗净,切片。

  2、将鳝鱼用盐、老抽、味精腌渍5分钟,去腥。

  3、将所有材料拌匀,入锅蒸熟即可。

  药膳功效:黄芪补中益气,枸杞子滋肾润肺,鳝鱼治血气不调,本品能调理气血,经期的女性朋友经常食用可使气血充足,面色红润。

  黑豆猪皮汤

  材料:猪皮200克,黑豆50克,红枣10个。

  调料:盐、鸡精各适量。

  做法:1、将猪皮刮干净,入开水氽烫,待冷却后切块。

  2、黑豆、红枣分别洗净,泡发30分钟,放入砂锅,加适量水煲至豆烂,再加猪皮煲30分钟,煲至猪皮软化,加入调料拌匀即可。

  药膳功效:黑豆养血润肺,猪皮滋阴补虚、养血益气,而红枣又是调理气血不足的上等补品,三者都具有通畅气血的功效,月经期间吃可以补气血,而且气色好。

  玫瑰枸杞养颜汤

  材料:玫瑰花瓣20克,玫瑰露酒50毫升,醪糟1瓶,枸杞子、杏脯、葡萄干各适量。

  调料:白糖、醋、淀粉各适量。

  做法:1、将新鲜的玫瑰花瓣洗净切丝备用。

  2、锅中加水烧开,放入白糖、醋、醪糟、枸杞子、杏脯、葡萄干,再倒入玫瑰露酒,煮开后转小火继续煮。

  3、用少许淀粉勾芡拌匀,撒上玫瑰花丝即可。

  药膳功效:枸杞子具有滋肾润肺的功效,可理气,玫瑰利气,行血,葡萄干润肺,养血,杏脯具有健脾的功效,经期吃此道药膳可以补气养颜,面色红润。

本文地址: http://www.xadtyy.com/fk/yjbd/3237.html 收藏 推荐 转载请注明出处!
西安大唐医院微信二维码

关注官方微信

【西安大唐医院官方微信号】随时随地问医生

温馨提示:倘若您想了解更多关于西安大唐医院的最新信息,您可以拔打免费咨询热线 : 029-86352856 或请在线咨询医生。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康,知名医生在线坐诊,随时随地问医生。

TAG标签:
  • 田莲珍

    田莲珍 1980年晋升为医生,为国务院批准的第一批医生,从事妇产科疑难杂症... [详细]

  • 马 兰

    马 兰 从医近20年,专注临床、教学、科研、预防保健工作,拥有丰富的妇科临床工作经验... [详细]

  • 陶亚丽

    陶亚丽 西安医科大学毕业,从事妇产科临床工作20余年,有坚实的理论基础和精湛的医术... [详细]

  • 赵跃进

    赵跃进 从事泌尿外科临床诊疗工作20余年,具有扎实的医学理论知识,以及丰富的临床经验... [详细]

  • 任建宁

    任建宁 从事临床工作20余年,曾多次参加全国性病诊疗研讨班泌尿外科学术交流... [详细]