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痛经正常吗?预防痛经要做到4个不!

文章来源:西安大唐医院      作者:护士小妹      发布时间:2020-10-15 16:02      热度:

对于女人来说,对于痛经一定不陌生,这是一种会给女人带来无尽烦恼的病症,它会让女人出现腹部疼痛,腰酸,乏力等情况,但不少人认为痛经是女人经常会发生的,是正常的情况,那么痛经到底是不是正常的呢?要怎么去避免它的产生呢?今天对此我们就为你做了以下分析。

痛经正常吗?

通常来说间隔三十天左右来一次月经是正常的情况,而平时有一个星期的推迟或者是延长也算是正常的,但如果月经一个月或者是半个月孩没有来的话就是不正常的现象了。月经如果周期不正常就会有腹部疼痛,低热,呕吐等情况。不正常的月经和正常的轻微疼痛情况是完全不一样的。不正常的月经会给女人的工作,生活造成影响,只有服用药物之后才能控制住。所以说疼痛比较明显的痛经是不正常的表现。

要怎么避免痛经的产生?

不要冲凉水澡

想要避免痛经的产生,那么在平时就不要用凉水洗澡,洗澡的时候应选择温水,这样能够让血液循环的更好一些。尤其在夏季不少女人感觉到比较热,都会用凉水冲凉,但这样虽然凉快了,但是不光会造成感冒出现,而且还不利于身体的血液循环,容易造成痛经产生。

不要有不良心情

在平时如果总是心烦气躁,情绪低落的话,那么也会给身体造成影响,从而让痛经产生,所以在平时女人们应避免悲伤情绪的产生,要每天都有一个愉快的心情,这样不光更利于身心的健康,而且还能有效的避免痛经产生,这对女人避免痛经意义重大。

不吃生冷的食物

在夏季不少女人都比较喜欢吃冰凉的食物,这样能够消减夏日的炎热,但无论是在什么时候吃冷冻食物,都会造成寒邪入体,从而出现痛经的情况。所以在平时女人们应避免吃生冷食物,尤其是夏季,能少吃就要少吃冰冷食物。

不要每天都洗头

为了保持头发的干净,女人们在平时都会每天清洗头发,但这样做虽然头发是干净了,但对于气血的运行是十分不利的,还会造成痛经出现。而且头发并不是每天洗都好,一半来说一周清洁三次左右就可以了,而在经期最好洗头发不要超过两次。

通过上文的讲述,你现在对痛经应该有了全面的了解了把,如果经期疼痛比较严重,那么久不是正常现象,因此女人们在平时要多加注意。

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