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女性不同类型的月经该如何调理

文章来源:西安大唐医院      作者:护士小妹      发布时间:2019-02-12 11:50      热度:

  女性不同类型的月经该如何调理

  西安大唐妇科医院,如果女性月经不调的话,需要在日常生活中做调整,尤其是在备孕前更要调理好月经,才能顺利怀孕哦!

月经不调调理

  1.月经提前

  经常月经提前的女性,应该少吃辛辣刺激食物,以免刺激子宫收缩,使月经更加提前,或出现月经延长的现象。

  2.月经延后

  月经总是迟来的女性,要避免食用生冷食物,以避免子宫受寒而影响月经的正常到来。同事,应该多吃点红枣、红糖、黑木耳、益母草等具有活血补血、调经作用的食物。

  3.月经综合征

  月经来潮见烦躁不安、便秘、腰痛的女性,应保证膳食纤维、维生素的摄入,以促进肠道蠕动,预防和缓解便秘,促进排毒。新鲜的蔬菜、水果和豆制品都是膳食纤维、维生素的良好来源,平时宜多吃。

月经不调调理

  4.月经量多

  月经量多的女性,宜多吃黑木耳。黑木耳具有补血止血的作用,适量食用能帮助缓解月经量多的症状。另外,月经量多、月经期较长的女性,身体中的铁质会随着经血的流失而减少,因此宜多吃富含铁质的食物。

  5.忌吃过咸的食物

  食物过咸,会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易出现水肿、头痛等现象。因此月经不调的女性饮食应该清淡,不宜过咸。

  6.忌常喝碳酸饮料

  碳酸饮料含有大量的磷酸盐,进入人体后。会和铁质发生化学反应,从而影响铁质的吸收率和利用率。

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