欢迎访问西安大唐医院官网 - 我们一直在为您的健康守护!

男人经常手淫的毛病该如何避免有什么好方法

文章来源:西安大唐医院      作者:护士小妹      发布时间:2019-07-30 10:14      热度:

  男人经常手淫的毛病该如何避免有什么好方法,西安男科医院,手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动.必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。

手淫预防

  1.避免独处

  尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。就算真的独处了也是可以看一些书籍或者看一些搞笑的电影,这样能帮助你减少自己的一些行为,当然你这些时候,最好还是要控制好自己才是正确的。

  2.另外,需要纪律和毅力擅长体育运动。开发感兴趣喜欢跑步或游泳或一组运动如足球、足球、篮球、网球。此外,任何形式的运动可以帮助你缓解紧张,感觉会更幸福,而且让你专注于你的身体以一种积极的方式。水果和蔬菜对身体有健康的影响和提供必要的营养,增加你的能量,让你在一天中更加活跃。

  找到一个新的业余爱好,或培养一种技能。学习需要一段时间才能掌握可以重新调整你的大脑在延迟满足实现目标而不是自慰的即时的满足感。

  3.转移注意力

  如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。正如LELO说的那样,一定要注意了自己的一些问题才能让你的身体更加的健康。

手淫预防

  4.提醒自己手淫的危害

  要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

  5.控制自己的思想

  如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  6.有计划的做事情

手淫预防

  制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。

  西安大唐男科医院医生表示:洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

本文地址: http://www.xadtyy.com/nk/zx/1178.html 收藏 推荐 转载请注明出处!
西安大唐医院微信二维码

关注官方微信

【西安大唐医院官方微信号】随时随地问医生

温馨提示:倘若您想了解更多关于西安大唐医院的最新信息,您可以拔打免费咨询热线 : 029-86352856 或请在线咨询医生。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康,知名医生在线坐诊,随时随地问医生。

TAG标签: 手淫预防
  • 田莲珍

    田莲珍 1980年晋升为医生,为国务院批准的第一批医生,从事妇产科疑难杂症... [详细]

  • 马 兰

    马 兰 从医近20年,专注临床、教学、科研、预防保健工作,拥有丰富的妇科临床工作经验... [详细]

  • 陶亚丽

    陶亚丽 西安医科大学毕业,从事妇产科临床工作20余年,有坚实的理论基础和精湛的医术... [详细]

  • 赵跃进

    赵跃进 从事泌尿外科临床诊疗工作20余年,具有扎实的医学理论知识,以及丰富的临床经验... [详细]

  • 任建宁

    任建宁 从事临床工作20余年,曾多次参加全国性病诊疗研讨班泌尿外科学术交流... [详细]